Můžeme si přeprogramovat náš mozek. Opravdu! Existuje několik vědeckých článků o tom, jak si můžeme pomoci sami. Stačí si opakovat, čeho chceme dosáhnout, děláme pro dosažení našeho cíle každý den malé krůčky a začínáme věřit v sama sebe.
Jedna lékařka v oboru psychologie, neurologie a psychiatrie vyvinula metodu Body2Brain. Pomoci jednoduchých cviků se dokážou naše emoce regulovat (nemáme vztek, jsem šťastnější a jistější). Lékaři praktikující psychosomatiku ví, že většinu problémů máme v sobě zakořeněných a změnou pohledu na svět, podívání se na problém z jiné stránky, začnete i jinak smýšlet a buňky ve vašem těle se změní. Reagují tak, jako vy samotní. Existuje tolik zajímavých článků o tomto tématu, ale jedno z nich vyplývá. Dokážeme sami sebe přeprogramovat, pokud chceme a pokud pro to něco děláme každičký den. Je jedno jak je gesto velké, ale každičký den si připomínáme, čeho chceme dosáhnout. Překonáváme sami sebe, věříme v sebe, věříme, že to dokážeme.
Pozor říká se, že na co zaměříme pozornost, to roste. Proto, když zaměřujeme pozornost na něco negativního a děláme to opravdu každý den, ty negativní věci se nám potom i více stávají. Ovšem každý den není perfektní. Někdy nemáme na něco náladu a nebo pochybujeme sami o sobě. Nicméně pokud na to nemyslíme každou chvilku každého dne, tak je to úplně v pořádku. Když naproti tomu budeme myslet na věci pozitivní, přitáhneme si je více k sobě a budou se nám dít i ty pozitivní věci 🙂 Takže když zaměříte pozornost na to, že zkoušku zvládnete, budete se více snažit a připravovat, tak na ní přijdete připravení. Nebudete tolik ve stresu a půjde Vám to jedna báseň.
Noc před Vaší velkou zkouškou, pohovorem si opakujte větu: “Zvládnu to! Udělal(a) jsem pro to ……. “. Pokud si totiž budete říkat, že to nezvládnete a nebudete si věřit. Váš mozek se naprogramuje tak, že to prostě neuděláte a zkoušku nezvládnete. Pokud si ale budete říkat, že něco zvládnete, tak se Váš mozek naprogramuje tak, že to zvládnete a až přijde ten správný čas, vybavíte si to, co potřebujete.
Jedna odpověď na “TIP č. 5 PŘEPROGRAMUJTE SI MOZEK”